Workshop – Stress en relaxatie

Stress en spanning hebben veel invloed op onze ademhaling, slapen, algemeen welzijn… .

Grip op je stress: Hoe doe je dat?

We starten deze workshop met wat inzichten rond stress, oa. de stresscurve, en bekijken hoe we kunnen omgaan met stress, anticiperen, reflecteren en vooral, elkaar inspireren.
Vanwaar komen onze stressreacties en hoe herken ik die?
Wat kan ik ermee doen?
Als onze emmer overloopt, hoe kunnen we ervoor zorgen dat we terug plaats vrij krijgen in onze emmer.

Er is voldoende ruimte voor uitwisseling en ervaringen delen…

Ademhaling is een goede tool voor stressreductie, daar gaan we mee aan de slag.
En er zijn zoveel relaxatie technieken, we doen een greep uit de grote koffer om te proeven…

Inschrijven kan je hieronder.

Heel welkom!

Datum

donderdag 13 jun 2024
Verlopen!

Tijd

10:30 - 13:00

Kosten

Gratis

Labels

Geannuleerd

Locatie

BlinkOut Leuven
Campus Corso, Diestsestraat 253, 3000 Leuven
Categorie

Organisator

Nancy van BlinkOut
Nancy van BlinkOut
Email
eb.tuoknilb@ycnan
QR code

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *