Ontspannen kun je leren

Iedereen kampt in meer of mindere mate op bepaalde momenten met stress. Op zich is stress niet ongezond. Belangrijk is dat er na een periode van stress terug ontspanning komt.

(Ont)spanning is voor iedereen anders en wordt op verschillende manieren ervaren. In deze workshop gaan we op zoek naar onze individuele stresssignalen, en experimenteren we met een aantal verschillende ontspanningstechnieken.

Best draag je comfortabele kledij waarin je goed kan bewegen.