Workshop – Stress en relaxatie

Stress en spanning hebben veel invloed op onze ademhaling, slapen, algemeen welzijn… Die spanningen leren verminderen vergt een stapsgewijze aanpak.

Vanwaar komen onze stressreacties en hoe herken ik die?

Wat kan ik zelf doen?
Wat gaan we hier bekijken?

Ademhaling en focustraining zijn goede tools voor stressreductie, daar gaan we mee aan de slag.

En er zijn zoveel relaxatie technieken, een greep uit de grote koffer…

Als respiratoire kinesiste en adem/stress coach gaat Ingrid Borgonjon hier wat dieper op in. Deze workshop is ook praktisch gericht, we gaan een aantal begeleide oefeningen en houdingen doen.

Zodanig dat je ‘lichaamswijzer’ buiten gaat!

Datum

donderdag 27 jul 2023
Verlopen!

Tijd

10:00 - 12:00

Kosten

Gratis

Locatie

BlinkHuis Gent
Vlaanderenstraat 53, 9000 Gent

Organisator

Nancy van BlinkOut
Nancy van BlinkOut
Email
eb.tuoknilb@ycnan

Bijkomende Organisatoren

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *