Workshop – Stress en relaxatie

Stress en spanning hebben veel invloed op onze ademhaling, slapen, algemeen welzijn… .

Grip op je stress: Hoe doe je dat?

We starten deze workshop met wat inzichten rond stress, stresscurve en bekijken hoe we kunnen omgaan met stress, anticiperen, reflecteren en vooral, elkaar inspireren.
Vanwaar komen onze stressreacties en hoe herken ik die?
Wat kan ik ermee doen? Als onze emmer overloopt, hoe kunnen we ervoor zorgen dat we terug ruimte vrij krijgen in onze emmer.

Er is voldoende ruimte voor uitwisseling en ervaringen delen zodat we elkaar kunnen inspireren…

Ademhaling is een goede tool voor stressreductie, daar gaan we mee aan de slag.
Er zijn zoveel relaxatie technieken, een greep uit de grote koffer…

Inschrijven kan je hieronder.

Heel welkom!