Workshop – Mindful focus trainen (Nieuw!)

Concentratieverlies, zich veraf voelen, er niet bij zijn, gauw afgeleid zijn…
Prikkelgevoeligheid, drukte van mensen rondom, lawaai, geuren, aanrakingen…
Veel absorberen, als een spons, gemoedstoestanden van anderen, sterk empathisch zijn, de lifestory’s van anderen niet kunnen loslaten…
Piekeren, monkeymind, drukte in het hoofd…

Dat heeft impact op ons lijf, we staan meer op ‘aan’, hyperalertheid, kan bijzonder vermoeiend zijn..
De spieren staan meer gespannen, de ademhaling is hoger en sneller, het slapen is minder kwaliteitsvol…

Wil je hier wat meer duiding rond en dan vooral praktisch enkele tools uitproberen en begrijpen waarom? Hoe komen we meer tot rust in ons hoofd en ‘landen’ we in ons lichaam.

Natuurlijk heb je veel oefening en herhaling nodig om te implementeren in het dagdagelijkse, er is veel tijd nodig eer er nieuwe gewoontes zijn, maar deze workshop kan al een kleine start zijn.

Als respiratoire kinesiste en adem/stress coach gaat Ingrid Borgonjon, hier dieper op in.

Uitverkocht!

Datum

donderdag 10 aug 2023
Verlopen!

Tijd

10:00 - 12:00

Kosten

Gratis

Locatie

BlinkHuis Gent
Vlaanderenstraat 53, 9000 Gent

Organisator

Nancy van BlinkOut
Nancy van BlinkOut
Email
eb.tuoknilb@ycnan

Bijkomende Organisatoren

Ingrid Borgonjon
Ingrid Borgonjon
Email
moc.liamg@erupuoc.oidutsenik

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *