Workshop – Energie- en activiteitenmanagement (Nieuw!)

Heel vaak, na een burn-out of een depressie of een lange periode thuis van het werk door overspannenheid, wil men terug naar ‘voorheen’. Gewoontes en verwachtingen trekken je daar naar toe op de een of andere manier.

Soms dagen met veel energie = boomen en veel doen; de dagen erna ben je dan uitgeput en lukt er niet veel. Dit noemt het boom-bust patroon 😊

Vooraleer men terug in volle activiteits-modus komt (vb hervatting werk of sport of sociale activiteiten), is het best handig om eerst het energielevel te bekijken en op te volgen.

Via een dagboek of een weekboek wordt dit duidelijker.

Activiteiten doseren kan men leren, inzicht is belangrijk.

Vooral interessant voor de ‘persisters’ die steeds doordoen en er voor gaan of voor de ‘avoiders’ die richting inactiviteit gaan.
En daar kan deze workshop iets voor jou zijn!

Als respiratoire kinesiste en adem/stress coach gaat Ingrid Borgonjon, hier dieper op in.

Uitverkocht!

Datum

donderdag 24 aug 2023
Verlopen!

Tijd

10:00 - 12:00

Kosten

Gratis

Locatie

BlinkHuis Gent
Vlaanderenstraat 53, 9000 Gent

Organisator

Nancy van BlinkOut
Nancy van BlinkOut
Email
eb.tuoknilb@ycnan

Bijkomende Organisatoren

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *