VEERKRACHTWEEK: Trouw zijn aan jezelf (cirkel)

Om met elkaar te verbinden in deze donkere periode van het jaar, organiseer ik graag ’n cirkel rond ’trouw zijn aan mezelf’. Er is aandacht dit thema in de context ‘van oud naar nieuw’. Je kunt ook gewoonweg zien wat er zich aandient, daar is altijd ruimte voor.

: : : : :

Merk je dat het zo snel gebeurd is,
dat je niet trouw bent kunnen zijn aan jezelf?

Hoe merk je dat?
Wat doet dat met jou?

Zou je dat graag beter kunnen, trouw zijn aan jezelf?

Is dat iets dat spontaan moet groeien …
of zou je dat kunnen oefenen?

: : : : :

Hoe hebben anderen ’trouw zijn aan jezelf’ ervaren?

De cirkelvorm met de kaartjes vind ik een fijne methodiek. Ik was verrast door het ‘alle wegen leiden naar Rome’-effect. Welke vragen je ook trekt, ze brengen je toch naar de essentie (van wat in je leeft, of net niet leeft, of maar een beetje leeft)

In vergelijking met de empathiecirkels lukt het mij in deze vorm beter om bij mezelf te blijven, in mezelf te verdiepen en om meer ontspannen naar de ander te luisteren en te kunnen verbinden.

Ik kijk al uit naar de volgende cirkel,
Els

: :

‘k vond het een interessante wijze om te reflecteren aan de hand van de vragen. De opdracht zorgt ervoor dat je stilstaat bij de gang van zaken. Het uitwisselen van de antwoorden kan ervoor zorgen dat je (h)erkenning ziet/krijgt van de andere deelnemers.

— Jonas Vanhoutte

: :

— Esther

: :

Groepen zijn niet echt mijn ding, groepsgesprekken nog minder. Omdat er zelden met aandacht wordt geluisterd en we er samen vooral in slagen om met vaak veel woorden nauwelijks tot niets te zeggen.

Het wonder van dit fijne groepsgesprek begrijp ik niet volkomen, ondanks dagenlang denkwerk. Een kleine poging – omdat gij het zijt. De goed uitgedachte gestructureerde aanpak en de vele mogelijke concrete vragen binnen die structuur  maakten het brede thema toch behapbaar. Enkele eenvoudige regels en de streng daarop toeziende juf – ik bedoel facilitator/deelnemer – volstonden om de valkuil van het oeverloos uitweiden te vermijden.

De gemoedelijke sfeer tussen de deelnemers gaf rust en vertrouwen. Al bij al is er best veel interessants gezegd, vind ik. Ook en misschien vooral wanneer er gestameld werd en we niet goed uit onze woorden kwamen. Hartverwarmend, die vrijheid om te mogen stamelen.

: : : : :

In deze cirkel verkennen we samen enkele bouwstenen van ’trouw zijn aan jezelf’ en gaan er meteen mee oefenen.

• verbinding maken met jezelf, met wat goed voelt, wat wel lukt
• ruimte maken voor wat kwetsbaar voelt, voor wat jou onzeker maakt
• mild en zacht zijn voor wat nog niet lukt, voor wat niet meer lukt
• opdagen voor jezelf, nieuwe dingen proberen, ondersteuning zoeken, spelen

Je doet dit voor jezelf, met elkaar. Dit wil zeggend dat we ook oefenen om geen feedback, advies, vragen of meningen uit te wisselen. Je kunt ervaren hoe het is om geen bevestiging te zoeken bij elkaar, en net weer wat dichter bij jezelf te blijven.

Tijdens de cirkel krijg je enkele vragen die op één of ander deurtje komen kloppen. We maken het telkens even stil, en wachten. Wat dient er zich aan? Dit mag er zijn, want je ervaart het. Je deelt hiervan enkel wat je wilt delen. Je kunt er ook voor kiezen om even in stilte samen te zijn.

Je luistert naar wat anderen delen. Wat wordt er geraakt in je? Kan je bij jezelf zijn, én luisteren naar wat je hoort? Of is dat net een uitdaging? Wat er dan ook helemaal mag zijn zoals het is.

: : : : :

Wat betekent ’trouw zijn aan jezelf’ voor jou?

: : : : :

Kom je ook?
Nele

: : : : :

P.S. ’trouw zijn aan mezelf’ ben ik al een viertal jaar aan ’t ontwikkelen, in verschillende contexten, met natuurlijk veel invloed van BlinkOut. Ik ben nu klaar om ermee naar buiten te komen en het verder te verfijnen.

Door het op de agenda van de veerkrachtweek te zetten, kan ik samen met jullie uitproberen op welke verschillende manieren we hiermee aan de slag kunnen gaan. Het is voor mij heel helpend als je achteraf iets kunt delen over jouw ervaring, wat ik dan kan gebruiken in communicatie over de cirkels in de toekomst.

Wie ben ik?

Mijn naam is Nele. Als zelfstandige organiseer ik basisworkshops en verdiepende trajecten over onderwerpen die op zich heel menselijk en alledaags zijn, maar waar we misschien niet zo vaak over praten met elkaar.

Ik doe dat heel graag in BlinkOut. Toen ik veel beperkingen ervaarde in m’n dagelijks functioneren, heb ik in BlinkOut tijd en ruimte gevonden om te experimenteren. Om er te zijn, met alle uitdagingen die er waren. Om stilletjes aan weer in beweging te komen, op mijn ritme, op mijn manier.

Dat proces zet ik nu verder via m’n onderneming, voor de deelnemers aan m’n activiteiten, en ook wel nog steeds voor mezelf. In 2025 zal ik weer verschillende dingen aanbieden: workshops en een traject over polyvagaaltheorie, empathiecirkels en ’trouw zijn aan jezelf’. Nu en dan vind je me ook terug in de veerkrachtweken van BlinkOut, dan kan je gratis komen proeven van mijn aanpak.

Ik steun op mijn kennis en ervaring rond langdurige ziekte, hechting, (complex) trauma en neurodiversiteit. Het is mijn ervaring dat heel kleine stapjes en een enorm traag tempo soms dé sleutel zijn om weer wat beweging te vinden als het al een hele tijd niet meer gaat.

Hier (https://blinkout.be/nele/) kan je mij iets beter leren kennen.

Praktisch

• Maximaal 13 deelnemers. Als de groep groot genoeg is, zullen we nu en dan opsplitsen in kleinere groepjes. Dat geeft de kans om iets dieper te gaan, en vermijd dat er té veel ineens op je afkomt.
• Schrijf in via onderstaand formulier.
• Het is fijn als het je lukt om iets vroeger aanwezig kunt zijn. Je kunt alvast landen bij een kopje thee of koffie, en we kunnen dan ook op tijd beginnen. Ben je toch iets later? Dan glip je gewoon binnen, hé.
• Laat me iets weten als je nog vragen hebt, of als er iets besproken moet worden wat jouw deelname gemakkelijker zou maken. eb.retemillimed@elen
• Als er de dag zelf iets is, kan je me contacteren per sms of door even te bellen: 0485 32 75 14.

De VeerkrachtWeek is een maandelijkse week waarin onze communityleden gratis gevarieerde activiteiten aanbieden om jullie te laten kennismaken met onze organisatie en hun aanbod. Laagdrempelig, familiaal en warm. Wees welkom om BlinkOut te ontdekken!

Wens je meer te weten over de VeerkrachtWeek, klik hier.