Kort Knapp-traject:oefensessies ‘omgaan met stress in werk en leven’ i.s.m. Co-searching

Dit is een reeks van 3 oefensessies  in het kader van Knapp-traject Mechelen.

Deze workshops worden begeleid door Malika van Co-searching en Liesbet van BlinkOut.

Je kan aan dit traject deelnemen met of zonder intake-gesprek. Een intake-gesprek kan aangewezen zijn indien jij wat over je verhaal, je situatie, je omstandigheden kwijt wil of bepaalde thema’s zeker op voorhand wil bespreken.  Een intake-gesprek kan bij Liesbet doorgaan in BlinkHuis Mechelen. Via deze link kan je een intake vastleggen bij Liesbet. 

Indien er geen vrije intake-momenten meer zijn of er is een lange wachttijd, kan je Liesbet contacteren via telefoon (0469/16 04 29) of mail (eb.tuoknilb@tebseil). Je kan ook langskomen in BlinkHuis Mechelen tijdens de openingsuren.

Praktische info:

Het kort Knapp-traject bestaat uit een reeks van drie groepssessies, telkens op donderdag van 13-15u. Bij een engagement volg je deze drie sessies.

De sessies gaan door op:

donderdag 16 mei, 13-15u
donderdag 23 mei, 13-15u
donderdag 30 mei, 13-15u

De groep zal minimaal uit 4 deelnemers bestaan en maximaal uit 12 deelnemers.

Inhoud

Dit kort Knapp-traject staat volledig in het teken van ‘omgaan met stress’ voor vrouwen. Dit kan gaan over stress op je werk of over stress in je vrije tijd, of net de combinatie van beide. Elke sessie beginnen we met het kort aanbrengen van een bepaalde ‘stresshanteringstool’ om er nadien in kleine groepjes mee aan de slag te gaan. We vertrekken hierbij van concrete situaties die de deelnemers zelf inbrengen, en gaan dan oefenen om deze stresshanteringstool in praktijk om te zetten. Zo vergroten we onze competenties in het omgaan met stress.

Tijdens deze oefensessies zal de nadruk liggen op het thema ‘verbinding’: hoe kunnen we op een verbindende manier onze grenzen aangeven zodat we onze draaglast-draagkracht balans in evenwicht kunnen houden?

Praktische info

We starten om 13u. Je bent welkom om toe te komen vanaf 12u met je lunchpakket als je het fijn vindt om eerst samen te lunchen. BlinkOut voorziet koffie/thee/water (mits vrije bijdrage).
De sessie eindigt om 15u.
Kan je toch niet komen? Gelieve ten laatste de dag voordien te verwittigen via eb.tuoknilb@tebseil of eb.gnihcraes-oc@akilam
Adres: Tichelrij 7, 2800 Mechelen