Extern aanbod – de biologie van verbinding

Gebeurt dit soms bij jou?

Er gebeurt iets, best wel pittig,
en toch reageer je vanuit een soort kalmte en stevigheid op de situatie.

Er is ruimte.

Je bent in contact met wat je denkt en voelt,
ook als is dat intens.

Je kunt grenzen aangeven,
en de ander echt blijven horen.

Of .. heel eerlijk … is dat iets waar je vooral naar verlangt?

Hoe leuk zou het zin om te kunnen zeggen wat je wilt,
om open en nieuwsgierig te blijven luisteren naar de ander,
ook als jullie het niet eens zijn met elkaar?

Want ja … op zulke momenten
gebeurt alles … tja …
… meestal puur reactief …

Toch?

Vliegensvlug.
Je lijk er zelfs geen vat op te hebben.

Je voelt spanning.
Kwaadheid. Angst.

Of je verdwijnt, in een mist,
alsof je er niet meer bent.

Herken je dat?

: : : : :

Wist je dat dit heel normaal en natuurlijk is? Dit is ons fantastisch autonoom zenuwstelsel in actie.

Ja, ook die intense, impulsieve reacties zijn een teken dat ons autonoom zenuwstelsel er àlles aan doet om jou op dat moment zo goed mogelijk te ondersteunen. Te beschermen. Te laten overleven. Ook als dat onhandig of lastig voelt, ook als je hoofd wéét dat dit niet de meest optimale reactie is.

Je autonoom zenuwstelsel zal énkel proberen om jouw overleving te ondersteunen.

Het is hierover dat deze basisworkshop polyvagaaltheorie gaat.

: : : : :

Wat vonden anderen van de basisworkshop polyvagaaltheorie?

“Ik vond dat je de les goed doseerde, voorzag v tekeningen en jouw syllabusje is een grote meerwaarde.

Ik heb de biologie v polyvagaal beter door dank zij jou. Het besef dat ons lichaam ons automatisch in een coping brengt, dat we niet kiezen maakt me milder.

Die schets met paraplu probeer ik te doorgronden. Surplus voor me is dat freeze simultaan dorsaal en sympathisch is. Ook de supermens, de clown, de fawner waren herkenbaar. Kreeg hoop toen bleek dat m’n freeze ook nog momenten v ventraal krijgt door kunst.

Fijn weekend, Nele, blijf maar les geven en veilige groepjes samenstellen.”

— Ariane Vergult

: :

“De workshop van Nele is heel laagdrempelig en zeer toegankelijk voor wie interesse heeft of zelf aan de slag gaat met de theoretische kant van het onderwerp.

De polyvagaaltheorie wordt op haar eigen manier uitgelegd en is zeer volledig maar wordt toch op een bevatbaar tempo aangebracht, een aanrader voor  iedereen die interesse heeft betreffende de Nervus Vagus.

Ik kijk uit naar een vervolg waar mogelijke praktische oplossingen worden besproken om uit de dorsale freeze te geraken.

Bedankt en tot de volgende sessie! “

— Grisjo

: :

“Ik heb achteraf veel gehad aan je bundel. Echt zo dankbaar daarvoor. Voor mijn hoofd dat niets kan onthouden, is dit ideaal. 🙂 

: : : : :

Wat kan je verwachten tijdens deze basisworkshop?

Ik start met een minuut stilte en een rondje, zoals je gewoon bent bij BlinkOut. Dit helpt om aan te komen en al wat te verbinden met onszelf en met de anderen.

Tijdens de workshop vertrekken we vanuit ons (autonoom) zenuwstelsel: hoe is het opgebouwd en wat zijn de functies? Het model van polyvagaaltheorie wordt stap voor stap opgebouwd, met heel concrete voorbeelden. Ik combineer de theorie met stilte, vrijblijvende deel- en oefenmomenten. Om regulatie te ondersteunen, doen we dit via heel kleine, concrete voorbeelden uit het dagelijkse leven.

Je gaat naar huis met een genuanceerd inzicht in polyvagaaltheorie: hoe de verschillende takken van ons autonoom zenuwstelsel zich organiseren als een reactie op onze omgeving, en welke basisprincipes hierbij van toepassing zijn.

: : : : :

Polyvagaaltheorie … wat is dat?

Ons autonoom zenuwstelsel maakt van moment tot moment een balans op.

Zijn we veilig en gezond?
Is er een dreiging, spanning of stress?
Is er gevaar of levensgevaar?

Polyvagaaltheorie beschrijft hoe ons lichaam automatisch reageert op deze balans, en hoe er hierdoor verschillende staten ontstaan.

Deze staat beïnvloedt niet alleen hoe we de wereld waarnemen en hoe we daarop reageren. Er is ook een invloed op de mate waarop we toegang hebben tot bv. verbinding, rust, energie, herstel, groei, creativiteit, spel, nieuwsgierigheid en intimiteit.

Dit is een biologische realiteit: ons autonoom zenuwstelsel reageert op een voorspelbare manier op onze omgeving. Onze staat, emoties en gedrag kunnen hierdoor dikwijls op een heel logische manier geplaatst worden binnen het kader van polyvagaaltheorie, en dat is waar we in deze basisworkshop op focussen.

: : : : :

Wie ben ik?

Ik ben Nele, BlinkOut-ambassadeur en natuurlijk ook ’n Blinker.

Als zelfstandige organiseer ik workshops en verdiepende trajecten over onderwerpen die op zich heel menselijk en alledaags zijn, maar waar we misschien niet zo vaak over praten met elkaar. Hierbij steun ik op mijn kennis en ervaring rond langdurige ziekte, hechting, (complex) trauma en neurodiversiteit.

Het is mijn ervaring dat heel kleine stapjes en een enorm traag tempo soms dé sleutel zijn om weer wat beweging te vinden als het al een hele tijd niet meer gaat.

Hier (https://blinkout.be/nele/) kan je mij iets beter leren kennen.

: : : : :

Praktisch

• Maximum 8 deelnemers.
• De prijs voor één workshop is 75 euro.
• Mail me op eb.retemillimed@elen voor meer info of om in te schrijven.
  Ik stuur je dan de betalingsgegevens en annulatievoorwaarden.

Als je twijfelt of m’n aanbod iets voor jou is, of je hebt ’n andere vraag, laat dan gerust iets weten.
eb.retemillimed@elen of 0485 32 75 14 (Als ik niet opneem, spreek kort iets in, ik bel je dan terug).

Groetjes,
Nele

: : : : :

Interesse, maar past deze datum je niet?

Ik geef deze basisworkshop ook in februari. Daarna is het weer gedaan voor een tijdje.

• Zaterdag 15 februari, van 13:45 tot 17:00.

: : : : :

Wat na deze basisworkshop?

Wil je méér?

Dan kan je deelnemen aan de verdiepingsworkshop die ik begin 2025 lanceer. Hierin gaan we dieper in op onderwerpen die gelinkt zijn aan polyvagaaltheorie, zoals trauma en regulatie. 

Je kunt je hiervoor ook al inschrijven.
Stuur me gewoon een mailtje: eb.retemillimed@elen

• Zaterdag 25 januari, van 13:45 tot 17:00.
• Zaterdag 22 februari, van 13:45 tot 17:00.
  

: : : : :

Wil je nog meer, na de verdiepingsworkshop?

In de lente bied ik een exploratietraject aan. In dit traject gaan we de principes en concepten van polyvgaaltheorie verkennen vanuit onze beleving, vanuit onze ervaring in het moment zelf. 

Een voorbeeld: Kan ik opmerken als ik reageer vanuit een rust en stevigheid? Kan ik opmerken wanneer ik in een reactieve staat schiet. Hoe voelt dat in mijn lichaam? Wat is ondersteunend op die momenten? Wat niet?

Ik ben de details nog aan het uitwerken, maar kan alvast de onderstaande informatie meegeven. Laat maar iets weten als je hierover vragen hebt, of interesse om deel te nemen. eb.retemillimed@elen

• data van de bijeenkomsten:
  — za 15/03 + za 29/03 + za 26/04 + za 10/05
  — telkens van 13:30 tot 15:45, in Gent
  — max. 6 deelnemers
• optionele extra empathiecirkel:
  — za 12/04 (dit is in de paasvakantie)
  — van 13:15 tot 15:45, in Gent
  — max. 4 deelnemers