Yoga en de adempauzes

Yoga en de ademhaling zijn 2 handen op 1 buik. In deze sessie gaan we meer aandacht geven aan de adempauzes, dat zijn de fases in onze ademhaling waarin we even stoppen met in- of uitademen en in pauze gaan. Dat zorgt voor een ideaal moment om te observeren wat er in jouw lijf gebeurt.

Ik kies voor bewegingen die we synchroon met onze ademhaling uitvoeren en als we focussen op de adempauzes kiezen we voor bewegingen die nog meer kunnen doorwerken tijdens de lege of de volle longen. We eindigen onze yogasessie met een ademhalingsoefening.

We starten om 16 uur en eindigen om 17 uur 30.

Matjes, meditatiekussens en dekens zijn in het Blinkhuis aanwezig. Breng gewoon jezelf mee in soepele kledij.

Als de cursus volzet is en je wil graag een volgende keer meedoen of je hebt vragen dan mag je mij mailen: eb.tuoknilb@sle.

WARM WELKOM