yoga: een ontspannen inspanning

We maken anderhalf uur tijd voor onszelf op de mat.

Met behulp van yoga houdingen gaan we in een uit- of inademing of in een pauzemoment onszelf met zachtheid behandelen en een stevigheid installeren die we nodig hebben om terug te connecteren met de kracht en de soepelheid in onszelf binnen de grenzen die er zijn.

We gaan de yogales opbouwen rond 1 centrale houding: de parsva uttanasana of de zijwaartse vooroverbuiging.

Ik nodig jullie hier graag in uit, ook mensen die nog geen ervaring hebben met yoga: WARM WELKOM! wij hebben matjes en yogakussens, best beweeglijke kledij aandoen.

Praktisch

Wat?

• Het is anderhalf uur tijd op onze mat waarbij we terug in contact gaan met lichaam en adem en zo ons vuur terug aanwakkeren maar ook ons herstel bevorderen van alle acties doorheen de dag. We eindigen met een ademhalingsoefening of een meditatiemoment.

Waar?

• De workshop gaat door in het Blinkhuis van Gent

Extra

• Als de cursus volzet is en je wil graag een volgende keer meedoen of je hebt vragen dan mag je mij mailen: eb.tuoknilb@sle.
• Je mag altijd proberen maar als je voelt dat het niet gaat of het is je dag niet om in groep dit te doen of…, wij hebben een stilteruimte in huis waar je alleen kan zijn.