Workshop: Window of tolerance

Tijdens workshops bij BlinkOut gaan we samen aan de slag om bepaalde competenties aan te scherpen. We gaan inzichten opzoeken over onszelf en de tools aanleren om te leren communiceren over de kwetsbaarheden die voor jou een drempel vormen om je te kunnen verbinden met de ander, met een opleiding of met de arbeidsmarkt.

In deze workshop gaan we in op wat Window of Tolerance (Stressraam of Veerkrachtvenster) juist is.

Onze samenleving wordt steeds sneller, veranderlijker, complexer en onzekerder. Al deze uitdagingen kunnen stress bij ons oproepen, maar wat gebeurd er net in ons lichaam bij stress?

We staan stil bij wat er gebeurt als je boven of onder het venster wordt gedreven, hoe emoties hiermee samenhangen en hoe je kan terugkeren naar jouw aangenaam niveau van stress en alertheid. Er is geen voorkennis rond dit thema nodig.