Workshop: Uit je hoofd en in je lijf

Deze workshop is er voor iedereen die verlangt naar meer rust, zachtheid en verbinding met zichzelf.

Misschien voel je je vaak overprikkeld, zit je veel in je hoofd of merk je dat je energie snel uitgeput raakt. In deze workshop creëren we ruimte om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw thuis te komen in je lichaam.

We werken met pranayama (ademhalingsoefeningen), zachte yoga-asana’s, meditatie en mindfulness. Via ademhaling, beweging en contact met de grond bouwen we stap voor stap aan meer innerlijke rust, veiligheid en lichaamsbewustzijn.

Deze workshop ondersteunt je bij:

• het verminderen van stress en overprikkeling
• meer aanwezig zijn in je lichaam
• het herstellen en behouden van je energie
• het creëren van meer innerlijke rust en balans

Draag comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen en waarin je je goed voelt. Heb je een yogamatje, dan mag je dit gerust meebrengen.

Er is geen enkele voorkennis nodig. Je hoeft niet lenig of sportief te zijn. Alles gebeurt op een zachte manier en op jouw eigen tempo.

Wij zorgen voor een warme, veilige en rustgevende omgeving.