Workshop: Inzicht in jouw persoonlijke stress-systeem

Onze samenleving wordt steeds drukker, sneller, veranderlijker, complexer en onzekerder. Dit brengt een heleboel uitdagingen met zich mee, die zich vertalen in … stress.

Iedereen ervaart wel eens stress. Soms in kleine mate, soms overdonderend veel. Maar begrijpen we wel wat stress juist is? Wat gebeurt er in onze hersenen en in ons lichaam wanneer we stress ervaren? Op welke manier gaan we om met stressvolle situaties? Hoe beïnvloedt stress onze reacties? En waar ligt onze eigen grens of frustratietolerantie?

In deze workshop gaan we aan de slag met jouw ‘Veerkrachtvenster’ of ‘Window of Tolerance’. We staan stil bij wat er gebeurt als jij boven of onder jouw persoonlijke ‘venster’ wordt gedreven, hoe jouw emoties hiermee samenhangen, en hoe je kan terugkeren naar een aangenaam niveau van stress en alertheid.

Iedereen is van harte welkom op deze workshop! Je hebt geen voorkennis rond het thema nodig.