Workshop: EHBP – Eerste Hulp Bij Piekeren

“Piekeren neemt de zorgen van morgen niet weg,

maar wel de kracht van vandaag.”

Soms kan je merken dat je hoofd op hol slaat en je de ‘stop’ knop nergens kan vinden. Alles wat we meemaken of wat we gaan meemaken kan ons denken beïnvloeden, waardoor we soms urenlang, dagenlang bezig zijn met een bepaald onderwerp. We doen ons best om de situatie langs alle kanten te bekijken en oplossingen te bedenken, maar werkt dit?

In deze workshop staan we even stil bij wat piekeren nu net is. Waarom piekeren we? Is piekeren altijd ‘slecht’? En we gaan samen aan de slag met enkele technieken die kunnen helpen bij het loslaten. Bij het proberen het piekeren te verminderen. Deze oefeningen zullen in een bundeltje te vinden zijn dat je achteraf mee naar huis kan nemen. We gaan  op eigen tempo en eigen ritme jouw piekerhandleiding samenstellen.