Veerkrachtweek GGZ- Luisteren naar je angst

Misschien ervaar je dat angst je weerhoudt om ten volle jezelf te zijn.  We zullen twee oefeningen doen, een kortere en een langere, waarmee krachtige kalmerende processen op gang worden gebracht.  Je kan ontdekken dat je lichaam over meer veerkracht en stabiliteit beschikt dan je had gedacht.  Hierdoor kan er een verschuiving komen in de manier waarop je met je angstgevoelens omgaat.

Je wil wel naar de overkant
Maar het water lijkt zo diep
Ja natuurlijk kan ik zwemmen
Alleen ineens… durf ik dat niet

Kan je me niet komen halen?
Of is er misschien een brug?
Als ik eenmaal oversteek
Kan ik dan nog terug?

Ik wil het echt
Alleen m’n angst houdt me nog tegen
Maar als ik die overkant bereiken wil
Zal ik toch echt moeten bewegen