Veerkrachtweek: Forest Mind Wandeling

Voor mijn opdracht als Forest Mind gids wil ik jullie graag begeleiden op een mindfulness wandeling

in het prachtige Makkegembos te Merelbeke. Ik ben Kim, gevoelige grasspriet, sfeervoeler, buikdenker, bezige bij, mooimaakster, uitgestroomde Klinker, natuurgids, herboriste in spé en Forest Mind gids in opleiding.

Forest Mind of Metsämieli in het Fins  werd in 2014 in Finland ontwikkeld door Sirpa Arvonen en wordt daar breed toegepast. Forest Mind  is een innovatieve manier van “op natuur gebaseerd welbevinden” gericht op het verhogen van welzijn en het versterken van mentale veerkracht. De oefeningen zijn ontwikkeld en gebaseerd op recent wetenschappelijk onderzoek met vaardigheden uit o.a. mindfulness en coaching. De methode bouwt verder op de gezondheidseffecten van de natuur en heeft als doel deze effecten optimaal te versterken. Het zelfbewustzijn wordt aangemoedigd. Vaardigheden op vlak van mentale en fysieke zelfzorg worden geoefend, ontwikkeld en geïntegreerd in het dagelijkse leven. Zo ontstaat er een sterke impact op welbevinden en veerkracht. De methode is er dan ook voor iedereen die meer rust, ontspanning, focus en inspiratie wil ervaren in hier en nu buiten ‘zijn’.

Praktisch

Wanneer: Woensdag 26 April van 10u t/m 13u

Waar: Makkegembos te Merelbeke

Ingang bos op de parking van brasserie “ De Zoete Zonde” Bosstraat 1 te 9820 Merelbeke ( dit is een zijstraat van de Hundelgemsesteenweg ,een 20 tal minuutjes van Gent met de wagen)

Hoe:

Ik voorzie een wandeling van ongeveer 2 uur maar heb 3u in totaal voorzien om niet onder tijdsdruk te komen en rustig te kunnen starten en af te ronden.

Maximum 5 deelnemers, een kleine groep voelt voor mij veiliger aan.

Zorg voor aangepaste (laagjes) kledij en waterdichte schoenen/laarzen ( het ligt er op sommige plaatsen drassig bij ).

Breng een notitieboekje met schrijf of tekengerief mee indien je je inzichten wenst neer te pennen of tekenen.

Breng ook een flesje water of een knabbeltje mee.

Zorg voor een klein handdoekje om op te zitten indien dat voor jou nodig zou zijn.

Maar breng  vooral jouw open hart en geest mee 😊

Tot gauw, hartelijke groet Kim

Indien verdere vragen kan je mij altijd een mailtje sturen op eb.tenelet@83siuh

De VeerkrachtWeek is een week waarin we gratis gevarieerde activiteiten aanbieden om jullie te laten kennismaken met onze organisatie. Laagdrempelig, familiaal en warm. Wees welkom om BlinkOut te ontdekken!

Wens je meer te weten over de VeerkrachtWeek, klik hier.

Ben je benieuwd naar andere activiteiten tijdens de VeerkrachtWeek? Check onze kalender.