Veerkrachtactiviteit: Workshop Voelen & Uiten

Voelen wat er leeft. Zeggen wat waar is. Zien wat er gebeurt in contact.

Merk je dat je in contact vaak in je hoofd schiet, jezelf inhoudt of het moeilijk vindt om eerlijk uit te spreken wat er in je leeft?

Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam wanneer je met iemand in contact bent? Hoe verhouden je gevoelens, impulsen, gedachten en spanning zich tot wat er feitelijk gebeurt in de interactie?

In deze workshop vertragen we en brengen we de aandacht terug naar het lichaam. Via eenvoudige contactoefeningen onderzoeken we deze verschillende lagen in real time. Zo oefen je om bewuster waar te nemen wat er in je leeft, dit eerlijk te uiten en te ontdekken wat dat doet in het contact met de ander.

Je oefent met:

· het onderscheiden van lichaam, gedachten, impulsen en externe realiteit

· eerlijk en direct uitspreken wat er in je leeft in het moment

· blijven voelen wat er in je lichaam gebeurt tijdens contact

· zien wat jouw eerlijkheid teweegbrengt in interactie met anderen

We werken niet via analyse of verhalen. We laten het lichaam en het directe contact spreken.

Veiligheid & werkwijze

We creëren een heldere en veilige structuur:

· Niets is verplicht: je kan altijd passen

· Geen advies: we geven geen advies of interpretaties

· Niet therapeutisch: we werken niet met analyse of duiding van verhalen

· Directe ervaring: we blijven zo veel mogelijk bij directe ervaring en lichaamssensatie

· Eigen tempo: iedereen werkt binnen zijn eigen tempo en vermogen

Praktisch

· Duur: 2 uur

· Prijs: gratis

· Plaatsen beperkt → inschrijven vooraf

Wie begeleidt dit?

Ik ben Stijn, en ik begeleid mensen in het terugkeren naar directe ervaring: uit het hoofd, in het lichaam en in echt contact met anderen.

Ik faciliteer eenvoudige oefeningen waarin je kan experimenteren met eerlijkheid in interactie, en waarin je leert waarnemen wat er in je gebeurt terwijl je in contact bent.

Mijn rol is het bewaken van veiligheid, het aanbieden van duidelijke oefeningen, en het ondersteunen van het proces waar nodig.