Samen Veerkrachtig – Leuven offline dag – Ochtendmeditatie

Samen Veerkrachtig – Leuven Offline Dag

Digitale connecties zijn overal, maar voelen we ons echt verbonden? Schermen vragen voortdurend onze aandacht, ten koste van de volle beleving van dit moment. In een tijd van drukte en overprikkeling groeit bij veel mensen het verlangen naar echte nabijheid en gedeelde aanwezigheid. Tijdens de Leuven Offline Dag geef je je smartphone vrijwillig in bewaring tijdens je bezoek aan Campus Corso. Zo maak je ruimte voor meer rust, spontane gesprekken en aandacht voor het moment zelf.

Ochtendmeditatie

We zitten vol gewoontepatronen en leven meestal op automatische piloot. Soms merken we dat we dingen doen of deden die we eigenlijk helemaal niet wilden doen. Bv uren scrollen op onze sociale media. De dag starten met een meditatie helpt om bewust richting te geven aan onze dag. We stappen uit onze automatische piloot en kunnen zo leren bewust te kiezen waar we onze aandacht en energie in steken.

Dat gaan we samen uitproberen en oefenen in deze begeleide ochtendmeditatie. Geen hocus pocus, niks zweverigs, heel dagdagelijks gewoon.!

Wat mag je verwachten:

· We zullen een korte oefening doen om onze mind te leren focussen

· We zullen in tegenstelling tot onze gewoonte energie oefenen om aandacht hebben voor wat goed loopt, voor het schone

· We zullen leren onszelf iets goeds toe te wensen en een voornemen te plaatsen voor de dag.

Je hoeft geen enkele meditatie ervaring te hebben. Kom zoals je bent. Dat is meer dan goed genoeg

Super welkom.