Veerkrachtweek – Prikkelgevoeligheid

Prikkels zijn overal: geluiden, geuren, gesprekken, bewegingen, emoties van anderen … Soms lijken ze moeiteloos langs je heen te gaan, maar op andere momenten kunnen ze je volledig overspoelen. Hoe komt dat? Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam en brein? Hoe ziet dit er uit bij jou en hoe kunnen we hiermee aan de slag?

Tijdens deze gratis workshop gaan we samen op ontdekking naar hoe prikkels werken, hoe je ze bij jezelf kan herkennen en hoe je beter zicht krijgt op je eigen grenzen en herstelmomenten.
We combineren korte uitleg met ervaringsgerichte oefeningen die je helpen om bewuster om te gaan met prikkelgevoeligheid in het dagelijks leven.

De workshop bouwt verder op de deelcirkel van 28 oktober, waar we samen ervaringen deelden over prikkelgevoeligheid. Vanuit die gesprekken gaan we nu een stap verder: ontdekken, verdiepen en oefenen. De sessie is ook perfect toegankelijk voor wie er toen niet bij kon zijn.

Deze workshop bestaat uit 2 sessies:

• Sessie 1 (1 december van 13u45 – 15u15): focus op betekenis en bewustwording van de prikkels. We verkennen hoe prikkelverwerking in ons lichaam en brein verloopt, en hoe we onze eigen signalen kunnen leren (her)kennen.
• Sessie 2 (24 december van 11u15 – 12u45): focus op strategieën en praktische handvaten om met prikkels om te gaan.

Je kan gerust één sessie volgen, maar samen vormen ze een mooi geheel.
Gelieve je voor beide workshops apart in te schrijven indien je ze allebei wil volgen.
De workshop gaat door in ruimte Zinder.

Als er vragen zijn of als de groep volzet is, mail gerust naar eb.tuoknilb@tnegtneduts.
Kun je toch niet komen? Gelieve ten laatste de dag voordien te verwittigen via eb.tuoknilb@tnegtneduts.

Iedereen is welkom – met of zonder ervaring, gevoelig of niet.