ons hart openen met yoga

We maken anderhalf uur tijd voor onszelf op de mat.

We gaan met onze aandacht naar de hartstreek en het openen van ons hart door in te zetten op bepaalde houdingen, intenties en mantra’s.

We gaan onszelf uitnodigen om met zachtheid  en stevigheid  te connecteren met de kracht in onszelf met ons lijf en onze adem in allerlei yogahoudingen.

We eindigen met een ademhalingsoefening.

Ik nodig jullie hier graag in uit.

Praktisch

Wat?

• Het is anderhalf uur tijd op onze mat waarbij we terug in contact gaan met lichaam en adem en zo ons vuur terug aanwakkeren maar ook ons herstel bevorderen van alle acties doorheen de dag. We eindigen met een ademhalingsoefening of een meditatiemoment.

Waar?

• De workshop gaat door in het Blinkhuis in de Vlaanderenstraat 53.

Extra

• Als de cursus volzet is en je wil graag een volgende keer meedoen of je hebt vragen dan mag je mij mailen: eb.tuoknilb@sle.
• Je mag altijd proberen maar als je voelt dat het niet gaat of het is je dag niet om in groep dit te doen of…, wij hebben 2 stilteruimtes in huis waar je alleen kan zijn.