Ruimte in je hoofd – omgaan met stress voor je emmer overloopt

Ken je dat gevoel? Je hoofd zit vol, kleine dingen worden plots te veel, je bent sneller moe of prikkelbaar… en eigenlijk weet je: er kan niet veel meer bij.

Stress hoort bij het leven. Maar hoe merk je dat jouw spanning oploopt? Wat maakt jouw emmer voller? En vooral: wat helpt om opnieuw wat ruimte te krijgen?

In deze interactieve workshop staan we stil bij jouw persoonlijke stresssignalen, energiegevers en energielekken. Aan de hand van de stresscurve onderzoeken we wat er gebeurt wanneer spanning toeneemt en hoe je vroeger kan herkennen dat je uit balans dreigt te raken.

We kijken niet alleen naar wat energie kost, maar ook naar wat jou helpt om op te laden en je draagkracht te vergroten. Wat kan je zelf beïnvloeden? Waar kan je ruimte maken? En wat werkt voor jou?

Geen lange theoretische uiteenzetting, wel inzichten, reflectie en uitwisseling in een kleine groep. Je hoeft niets te delen wat je liever voor jezelf houdt.

Je gaat naar huis met meer zicht op je eigen stresspatronen én op wat jou helpt om ruimte in je hoofd te houden of terug te vinden.

Voor iedereen die bewuster wil omgaan met stress en energie. Geen voorkennis nodig.

Ticketprijzen: 15 euro reductietarief – 50 euro ticketprijs – 85 euro steuntarief

Wat is inbegrepen?

Je ticket omvat de volledige workshop in een kleine groep, met ruimte voor vragen, uitwisseling en oefenen op je eigen tempo.

Daarnaast voorzien we:

• koffie, thee en water;
• iets zoets en fruit;
• hand-outs en praktisch oefenmateriaal;
• take-home materiaal om na de workshop verder mee aan de slag te gaan;
• een warme, veilige en prikkelbewuste setting waarin niets moet en veel mag.

Je gaat dus niet alleen naar huis met nieuwe inzichten, maar ook met concrete handvatten die je nadien opnieuw kan gebruiken.

Klik hier om tickets te reserveren (je wordt doorgestuurd naar onze beveiligde ticketpagina).

📍 ’t Kadaster
👥 Maximaal 12 deelnemers

Heel welkom!