Oei, ik broei! Workshop over Piekeren

Broeien, warmte voelen… Iets waarmee we al eens mee in aanraking komen. Warmte voelen in je hoofd, bezig blijven, dingen moeilijk kunnen loslaten. Langzaam warmt je hoofd op. We horen, we zien, we voelen en we denken over bepaalde zaken. Onze piekergedachten kunnen we omvatten als kleuren, kleuren die in ons hoofd blijven circuleren, kleuren die boven ons hoofd hangen.

Wat we meemaken (of dit nu in het verleden, heden of toekomst is) kan ons denken beïnvloeden. We gaan nadenken over situaties, we blijven soms urenlang, dagenlang bezig met een onderwerp. We willen soms vat hebben op bepaalde zaken, of dingen veranderen, misschien zelfs kunnen voorspellen om rust te vinden.

We merken dat ons hoofd soms op hol slaat, binnenin zijn we met van alles bezig terwijl je lichaam bevriest. Hoe je kan leren omgaan met piekergedachten is niet eenvoudig.

De workshop geef ik vanuit mijn opleiding arbeids-en organisatiepsychologie, we zullen piekeren bekijken vanuit de psychologie, de biologie en we leren enkele technieken aan die helpend kunnen zijn bij het loslaten. Iedereen zal de kans krijgen om via interactie met elkaar in verbinding te treden, we zoeken daarnaast samen nog enkele technieken uit die voor jou helpend kunnen zijn.

Achteraf krijg je een bundeltje mee met de inhoud en enkele oefeningen. Je bent vrij om zelf te oefenen en te exploreren.

Om de veiligheid zowel mentaal als fysiek te kunnen installeren zou de workshop uit 7 deelnemers bestaan. Zo kunnen we rekening houden met de huidige coronamaatregelen en voldoende veiligheid en interactie met elkaar hebben.