Yoga dient verschillende doelen

Traject: yoga dient verschillende doelen:

sessie 1: met yoga bewegen in de ruimte

sessie 2: met yoga mezelf ondersteunen in herstel

sessie 3: met yoga meer in mijn kracht gaan staan

In de eerste sessie gaan we met behulp van yoga onze plek innemen in de ruimte: ademend en bewegend maken we contact met de grond en de ruimte. We verkennen het contact lijf/ruimte iedere keer met een andere sokkel als basis en in een andere beweging of houding.

In de tweede sessie gaan we met behulp van de yoga proberen herstellen van een constante stroom aan prikkels, emoties, gedachten die ons gedurende de dag bezighouden, bezetten en energie vragen.

In de derde sessie gaan we via de yoga een verbinding maken met het deel in ons dat zich wil oprichten, adem en ruimte wil krijgen.

Ik nodig jullie hier in uit om dit op eigen tempo te mogen beleven met eigen grenzen en mogelijkheden.

We sluiten af met een meditatief moment of een ademhalingsoefening.

Ook mensen die nog geen ervaring hebben met yoga: WARM WELKOM!

Praktisch

sessie 1, met yoga bewegen in de ruimte, 03-04-20024 van 16 uur 30 tot 18 uur, blinkhuis Mechelen

sessie 2, met yoga mezelf ondersteunen in herstel, 02-05-2024 van 15 uur tot 16 uur 30, blinkhuis Mechelen

sessie 3, met yoga meer in mijn kracht gaan staan, 15-05-2024 van 15 uur tot 16 uur 30, blinkhuis Mechelen

Je bent welkom om altijd vroeger te komen, dan kan je al ‘landen’ bij een kop koffie of thee en gebruik maken van de stiltekamer.

Kun je toch niet komen? Gelieve de dag te verwittigen via eb.tuoknilb@sle.

adres: Tichelrij 7