Kort Knapp-traject: Uit je hoofd, in je lijf Gent

WELKOM  in een traject van 6 sessies met als thema: Uit je hoofd, in je lijf

Dit is een aanbod waar iedereen kan aan deelnemen, ook mensen die geen individueel knapp traject doen!

The proof is in the eating! Warm welkom

Voor wie?

Dit traject is bestemd voor mensen die nood hebben aan:

• meer verbinding met het lijf en OP EIGEN TEMPO lijfelijke gewaarwordingen observeren in dynamische en statische yogahoudingen en een korte meditatie,
• vermindering van stress en prikkels,
• het opbouwen van interne veiligheid via ademhaling en contact met de grond en eigen lijf,
• vertrouwdheid met eigen ademhaling en mogelijkheid tot zelfsturing binnen de ademhaling en
• energiebehoud wanneer er de neiging bestaat tot opbranden van energie.

Wat doen we in die 6 sessies?

we gaan steeds werken in een structuur van: starten in stilte, aandacht verankering/ademhaling, korte meditatie, ademhalingsoefening, werken via bepaalde houdingen (dynamisch en statisch) synchroon met de ademhaling met focus op een bepaald thema, relaxatieoefening.

Welke thema’s komen aan bod: aarding/sokkel maken, de kwaliteiten van de in – en uitademhaling en de adempauzes, leren werken op eigen tempo, meer rust brengen in de onrust en herstel/vertering van prikkels

Praktisch

Dit is een workshopreeks in het kader van Knapp-traject Gent. Welkom in de 6 sessies!

Data: 02/08, 03/08, 04/08, 09/08, 10/08, 11/08 van 16 uur tot 17 uur 30

Je bent altijd vroeger welkom om al te ‘landen’ bij een kop koffie of thee en gebruik maken van de stiltekamer.

In het kader van Knapp-traject vragen we voor een groepssessie een bijdrage van 2,5 euro per sessie (= rem-geld). We hebben voor onze administratie je rijksregisternummer en telefoonnummer nodig, graag deze op voorhand te mailen naar eb.tuoknilb@sle.
Betaling mag je op voorhand doen door 15 euro over te schrijven op de rekening van Blinkout BE65 0018 2865 3696 met als mededeling knapp Gent uit je hoofd en jouw naam. Het remgeld zal niet terugbetaald worden bij annulatie omdat dit administratief te belastend is.

Heb je het financieel moeilijk om onmiddellijk de hele reeks te betalen, aarzel dan niet om ons daarover aan te spreken of te mailen.

adres: Vlaanderenstraat 53, 9000 Gent

Als er vragen zijn of als de groep volzet is, mail gerust naar eb.tuoknilb@sle

adres: Vlaanderenstraat 53, Gent

Wij hebben yogamatten, yogakussens en dekentjes, zorg zelf voor kledij waarin je goed kan bewegen.

WARME GROET

Els, eb.tuoknilb@sle en Sarah