Kort Knapp-traject: Uit je hoofd, in je lijf Gent

WELKOM  in een traject van 6 sessies met als thema: Uit je hoofd, in je lijf

Dit is een aanbod waar iedereen kan aan deelnemen, ook mensen die geen individueel knapp traject doen!

The proof is in the eating! Warm welkom

Voor wie?

Dit traject is bestemd voor mensen die nood hebben aan:

• meer verbinding met het lijf en OP EIGEN TEMPO lijfelijke gewaarwordingen observeren in dynamische en statische yogahoudingen en een korte meditatie,
• vermindering van stress en prikkels,
• het opbouwen van interne veiligheid via ademhaling en contact met de grond en eigen lijf,
• vertrouwdheid met eigen ademhaling en mogelijkheid tot zelfsturing binnen de ademhaling en
• energiebehoud wanneer er de neiging bestaat tot opbranden van energie.

Wat doen we in die 6 sessies?

we gaan steeds werken in een structuur van: starten in stilte, aandacht verankering/ademhaling, korte meditatie, ademhalingsoefening, werken via bepaalde houdingen (dynamisch en statisch) synchroon met de ademhaling met focus op een bepaald thema, relaxatieoefening.

Welke thema’s komen aan bod: aarding/sokkel maken, de kwaliteiten van de in – en uitademhaling en de adempauzes, leren werken op eigen tempo, meer rust brengen in de onrust en herstel/vertering van prikkels

Praktisch

Dit is een workshopreeks in het kader van Knapp-traject Gent. Welkom in de 6 sessies!

Data: 18/01, 25/01, 01/02, 08/02, 15/02, 01/03 van 16 uur 30 tot 18 uur

Je bent altijd vroeger welkom om al te ‘landen’ bij een kop koffie of thee en gebruik maken van de stiltekamer.

In het kader van Knapp-traject vragen we voor een groepssessie een bijdrage van 2,5 euro (=rem-geld) per sessie, voor 6 sessies van anderhalf uur komt dit op 15 euro voor het volledige traject. Graag betaling via overschrijving op de rekening van Blinkout BE65 0018 2865 3696 met als mededeling uit je hoofd Gent en jouw naam. Het remgeld zal niet terugbetaald worden bij annulatie omdat dit administratief te belastend is. Graag jouw rijksregisternummer en telefoonnummer doormailen naar eb.tuoknilb@sle voor een vlotte registratie (gesubsidieerde trajecten, zie www.psy-ovl.be).

Heb je het financieel moeilijk om onmiddellijk de hele reeks te betalen, aarzel dan niet om ons daarover aan te spreken.

Kun je toch niet komen? Gelieve zo snel mogelijk te verwittigen.

Is het volzet? Mail naar eb.tuoknilb@sle om jouw naam op de wachtlijst te zetten.

adres: Vlaanderenstraat 53, Gent

Wij hebben yogamatten, yogakussens en dekentjes, zorg zelf voor kledij waarin je goed kan bewegen.

WARME GROET

Els, eb.tuoknilb@sle en Nele