Kort Knapp-traject: Luisteren naar je lijf

Een 6-weekse ontdekkingsreis naar meer rust en veerkracht via je lichaam.

Herken je dat? Je hoofd draait overuren, je schouders zitten vast, of je voelt een knoop in je maag zonder dat je precies weet waarom. We vergeten vaak dat ons lichaam ons voortdurend signalen geeft over hoe het écht met ons gaat. In deze reeks leer je die signalen weer te verstaan en te gebruiken als een kompas.

Wat ga je leren?

In deze reeks gaan we niet alleen praten, maar vooral doen en ervaren. Je leert:

• Signalen herkennen: Hoe voelt stress, angst of ontspanning in jouw lichaam? Je leert de ‘vroege waarschuwingssignalen’ van je lijf herkennen voordat je hoofd het overneemt.
• Je eigen ‘rem’ vinden: Concrete technieken (zoals ademhaling en gronding) om jezelf tot rust te brengen op momenten dat de spanning oploopt.
• Grenzen voelen: Ontdekken hoe jouw lichaam ‘ja’ of ‘nee’ aangeeft, zodat je betere keuzes kunt maken in je dagelijks leven.
• Veiligheid ervaren: Je lichaam weer voelen als een vertrouwde, veilige plek in plaats van een bron van onrust.

Voor wie is deze reeks bedoeld?

Deze groep is er voor jou wanneer je:

• Vaak ‘in je hoofd’ zit en het contact met je lichaam kwijt bent.
• Last hebt van spanning, stress of burn-out klachten.
• Je je opgejaagd voelt of moeite hebt met het reguleren emoties.
• Op zoek bent naar een milde, ervaringsgerichte manier om aan herstel te werken.

In het kader van Knapp-traject vragen we voor een groepssessie een bijdrage van 2,5 euro per sessie (= rem-geld). We hebben voor onze administratie je rijksregisternummer nodig.
Betaling en administratie regelen we bij de start van de eerste sessie. Graag dus cash voorzien of met Payconiq betalen.

Heb je het financieel moeilijk om onmiddellijk de hele reeks te betalen, aarzel dan niet om ons daarover aan te spreken.

Kun je toch niet komen? Gelieve zo snel mogelijk te verwittigen via eb.tuoknilb@sle of naar eb.evil@ev_haraS.

adres: Vlaanderenstraat 53, Gent

Kom zoals je bent en zorg best voor kledij waarin je goed kan bewegen.

WARME GROET

Sarah, danstherapeute en emotioneel lichaamswerker

Els, gestalttherapeute en yoga docent