Kennismaking met Slowrun

Slowrun is een uitnodiging om (terug) in beweging te komen in het groen. Stukjes lopen en wandelen worden afgewisseld met een bodyscan, ademhalingsoefeningen en spierversterking. Er zijn geen doelen in afstand of tijd, ieder loopt op zijn/haar eigen tempo. Het enige doel van slowrunnen is ontspannen door inspannen.

Welkom!

We komen samen aan de hoofdingang van het Vrijbroekpark, Ridder Dessainlaan, om 8.30u en zijn een uurtje onderweg in het park. Trek sportieve kleding en loopschoenen aan en kleed je alsof het 10 graden warmer wordt, maar neem wel een jasje of trui mee om vooraf en achteraf aan te trekken. Als het regent, is een regenjasje ook fijn.

Hoe minder bagage (handtassen/rugzakken) je bij je hebt, hoe comfortabeler je beweegt. Eventueel kan je een gsm en sleutels in een jaszak of heuptasje opbergen.

Deze activiteit is in samenwerking met Veerle Gabriëls van Slowrun Mechelen en wordt gratis aangeboden in kader van de veerkrachtweek bij BlinkOut. http://www.slowrunmechelen.be/