EXTERN AANBOD: Mini-workshops ademen

Hallo allemaal,

Graag deel ik mee dat er deze lente terug mini-workshops (+ 1 extra lange workshop) aankomen in het Blinkhuis Gent, gericht op ‘ademen’.

Allen welkom!!

De mini-workshops duren telkens een uur en starten om 16 u 30

Je kunt kiezen uit deze data en onderwerpen:

Workshop 1 – 9 april: ben je bewust of onbewust een ‘mondademhaler’- leer terug ademen met de neus, natural en easy – waarom is dit zo belangrijk (slaap, inspanningen, hyperventilatie, stress, immuniteit…) – hoe optimaliseren, kleine oefeningen, bewustwording, tools 

Workshop 2 – 16 april: ademen met het middenrif – hoe werkt die ademspier – kunnen we die losser maken – efficiënter gebruiken – wat kunnen we oefenen om ‘lager’ te ademen – wat met de sturende buikademhaling

Workshop 3 – 23 april: wat is de basis van meditatie – start to meditate – de 4 stappen om te focussen – de herhaling – verschil met een relaxatie oefening – stille sessie

Er is nog een extra lange workshop – 23 april – start om 14 uur tot 15 u 30 – samenvatting en combi van mini- workshop 1 en 2: ademen met de neus – ademen met het middenrif – voor degenen die alles liever op 1 dag doen of geen tijd hebben in de paasvakantie 🙂 

Je betaalt 40 euro per mini-workshop en 60 euro voor de extra lange workshop (B2B factuur mogelijk voor 2 of 3 samen).

Meer info vind je via deze link https://kinestudio.be/workshops/

Inschrijven doe je hier mini-workhops ‘ademen’ lente 2026 – Google Formulieren

Warme groet,

Ingrid Borgonjon

Adem- en stress coach