Extern Aanbod – Workshops Slow down, adem en relax

Beide workshops zijn deels theoretisch en informatief, deels zeer praktisch met tools en oefeningen. Er is dus een uitleg, een begrijpen en een toepassen. Het zijn geen overdadige workshops, met stilte momenten. De workshops hebben een intro en outro, een pauze halverwege en een vraagmoment. Er worden ook tips en tricks meegegeven op papier of mail. Ik houd de workshops op ongeveer 2 uur.

Thema’s die ik aan het voorbereiden ben zijn: hyperventilatie en stress, vermoeidheid en slaap, overprikkeling en overdoing…

Voor wie?

• personen die graag begrijpen en willen weten, die een analytische geest hebben
• personen die nood hebben aan bevestiging: de tools worden onderbouwd meegegeven, dat geeft vertrouwen en motiveert in het toepassen van de tips en tricks
• in een traject van herstel vb overspannenheid, burn-out…

Inschrijvingslink , per sessie betaal je 40 euro, meer info

Welkom! Ingrid Borgonjon, adem- en stresscoach