VeerkrachtWeek: Zelfzorg: een uitdaging? (empathiecirkel – in de tent)

Zelfzorg: een uitdaging? (empathiecirkel)

“Hoe gaat het ermee?” … een klassiek begin van een gesprek, en dikwijls meteen een uitdaging. Herkenbaar? Soms lukt het je om iets te vertellen over hoe het écht met je gaat, vanuit een eerlijke kwetsbaarheid, een kwetsbare eerlijkheid. En dan, vanuit goede bedoelingen, krijg je misschien weer andere klassiekers te horen: “zorg goed voor uzelf!” of “als ik iets kan doen, laat maar weten he?”. Wat doe je daar dan mee?

Want … wat als zelfzorg nu net één van je uitdagingen is? Dat je al blij bent als je tanden eens gepoetst raken? Dat je eigelijk geen flauw idee hebt wat je nu precies nodig hebt. Dat je verdwaalt in dingen die voor andere mensen vanzelfssprekend lijken te zijn.

Wat als je voelt dat steun en hulp zeker welkom zijn, maar je geen idee hebt hoe eraan te beginnen. Wat? Wie? Wanneer? En hoe zal de ander reageren als ik iets vraag?

Soms lukt het net wel, een moment dat je deugd doet, soms onverwacht. Of dat je iets kunnen betekenen voor iemand anders. Wat werkt er voor jou?

Er is dus heel wat mogelijk om te verkennen vanuit onze eigen kwetsbare ervaring. Zoals altijd kan je praten over wat op dat moment voor jou belangrijk is.

Buiten in de tent

Voor deze empathiecirkel zitten we in de tent op de koer van BlinkOut. Deze is winter-klaar! Met zijflappen, enkele verwarmingselementen en dekentjes wordt het daar best gezellig. Bovendien kunnen we zo een ruimte aanbieden waar je u hopelijk veilig kunt voelen qua ventilatie.

De temperatuur valt mee in de tent, tijdens de vorige cirkel had niemand het koud. Als je ‘t snel koud hebt of als je extra geniet van gezellige warmte, dan kan je een sjaal, wanten, muts, warmwaterkruik of ‘n kersenpittenkussentje meebrengen.

We eerste 5 à 10 minuten nemen we tijd om aan te komen en het onszelf gemakkelijk te maken: een dekentje, een theetje, … We zoeken een plekje dat goed voelt, en nemen een minuutje stilte, gevolgd door een kort rondje. Erna praat ik even over het onderwerp en leg de methode uit, om er dan meteen aan te beginnen aan de empathiecirkel.

Wat is een empathiecirkel?

Een empathiecirkel volgt een eenvoudige en duidelijke structuur, die wat anders verloopt dan een alledaags gesprek. Dit kan wat ongewoon aanvoelen in het begin. Ik zal de groep stap voor stap vertrouwd maken met de methode. De bedoeling is dat jij ruimte krijgt om woorden te zoeken voor wat er in jou omgaat, en dat je de kans krijgt om je hierin gehoord te voelen. Op je eigen ritme.

Graag tot dan,
Nele

 

De VeerkrachtWeek is een week waarin we gratis gevarieerde activiteiten aanbieden om jullie te laten kennismaken met onze organisatie. Laagdrempelig, familiaal en warm. Wees welkom om BlinkOut te ontdekken!

Wens je meer te weten over de VeerkrachtWeek, klik hier.

Ben je benieuwd naar andere VeerkrachtWeek activiteiten check onze kalender.

Datum

woensdag 01 dec 2021
Verlopen!

Tijd

14:00 - 16:30

Kosten

Gratis

Locatie

BlinkOut
Vlaanderenstraat 53, 9000 Gent

Organisator

kLinker Nele
Email
nelehaelvoet@protonmail.com

Hey, hoe vind je onze nieuwe website..?
We horen graag je mening!