Crea-activiteit: Mandala’s inkleuren
Wat zijn het precies? Wat is er zo bijzonder aan het kleuren van een mandala? Het lijkt misschien een doorsnee manier van kleuren, maar er zit wel degelijk een diepere gedachtegang achter.
Het kleuren van mandala’s is een activiteit die oorspronkelijk hoorde binnen het Tibetaanse boeddhisme. Daar werd het gezien als een belangrijke vorm van therapie. Zo zou het kleuren van mandala’s leiden tot psychologische harmonie en zou je je dus rustiger voelen.
Het woord mandala betekent ‘cirkel’ in het Sanskriet. Het staat symbool voor de oneindigheid van het leven. Ze zijn symmetrisch en dus meetkundig in balans.
Omdat het centrum van de mandala vaak de aandacht trekt zou je kunnen zeggen dat je daarmee symbolisch naar je eigen middelpunt toe werkt; zeker als je van de buitenomtrek naar het centrum toe werkt.
De herhaling van patronen, kleuren en vormen nodigen uit tot de beoefening van pure aanwezigheid, niets anders dan in het ‘hier en nu – moment’ blijven. Werken met mandala’s is een speelse, creatieve en inspirerende manier om zelfontdekking en mindfulness te beoefenen.
Een mandala kleuren is meer dan alleen maar een beetje spelen met wat kleurtjes. Het heeft ook een aantal duidelijke voordelen:
- Het verhoogt je concentratie
- Het verbetert je creativiteit
- Het werkt meditatief en dat is goed tegen piekeren bijvoorbeeld
- Het zorgt dat negatieve gevoelens afnemen en net positieve gevoelens opwekken
Je kunt mandala’s inkleuren met potlood, stift, wasco of verf. In winkels kan je tegenwoordig heel goedkoop kleurboeken met mandala’s aankopen. Je kan natuurlijk nog een stap verder gaan en je eigen mandala’s eerst ontwerpen voor je ze inkleurt.
Wat breng je mee naar het atelier?
Als je zelf al tekeningen en kleurgerief hebt, is dat leuk om dat mee te brengen want dan ben je al zeker dat het jouw ‘goesting’ is. Zo niet, zijn er wel een aantal basis-ontwerpen en kleurtjes ter beschikking.
Een gom en een slijper zijn ook altijd handig.
Schrijf je snel in op de activiteitenkalender van Blinkout Mechelen voor dit creatief en meditatief Kleurfestijn!
Je zal merken, het werkt verslavend…
Inschrijven is niet verplicht, je mag uiteraard de dag zelf ook komen.
Foto: Anne Tavenier, Blinker bij BlinkOut Mechelen