Ademruimte door rust en veiligheid

Hoe krijg ik meer ademruimte?

Wil je meer rust en veerkracht ervaren, meer ademruimte, letterlijk en figuurlijk? In deze reeks van vier workshops ontdek je hoe ontspanning, verbinding, bewustzijn van je grenzen, noden en gevoelens, loslaten en dicht bij je intuïtie zijn, je helpen om meer ademruimte te krijgen.

In elk van deze workshops nodigen we je uit om via ademhaling, geleide meditatie, creatieve visualisatie en bewustwording dichter bij jezelf te komen. Elke sessie biedt een nieuwe invalshoek en praktische tools om meer ademruimte te creëren in je dagelijks leven. Je kan de volledige reeks volgen of de sessies kiezen die jou het meest aanspreken.

1. Ademruimte door rust te vinden, te gronden, aanwezig te zijn (25/3)
2. Ademruimte door verbinding te maken, met jezelf, met de groep (1/4)
3. Ademruimte door te voelen en los te laten (22/4)
4. Ademruimte door je innerlijk kompas te vinden (29/4)

Workshop 1:
Ademruimte door rust te vinden en je veilig te voelen 

Via bewuste ademhaling en grondingsmeditatie zijn we meer aanwezig in ons lichaam, en leren we spanning reguleren en tot rust te komen. Ontdek hoe rust en alertheid, veiligheid en vrijheid samen kunnen stromen.

Praktisch:

• We verzamelen om 16:45 zodat we om 17:00 kunnen starten.
• Kostprijs: 2,5 euro (gratis onder 23 jaar)
• Zet je rijksregisternummer in de inschrijvingstool bij opmerkingen. We moeten dit kunnen registreren voor Diletti*.
• De workshop gaat door vanaf 4 deelnemers en met maximum 8 deelnemers.

*Deze workshopreeks wordt geleid door Chris Hoerée (ELP Diletti) in samenwerking met BlinkOut.