Overspoeld door prikkels en emoties

We hebben allemaal onze eigen, persoonlijke emmer, die volloopt met prikkels, waar we af en toe de stop moeten uittrekken om te legen… Bij sommigen loopt de emmer sneller vol, door bvb autisme, hooggevoelig, burn-out, rouwperiode… Je kan overprikkeld raken door zintuiglijke prikkels, maar ook door cognitieve prikkels of emotionele prikkels.

Op deze voormiddag leren we, a.d.h.v. de stresscurve, in 5 stappen inzicht krijgen:
inzicht in jezelf, in je eigen informatieverwerkingsstijl;
de signalen van je lichaam leren herkennen;
weten waarvan je overprikkeld geraakt, zicht krijgen op je stressoren;
wat brengt rust, wat vermindert jouw stress;
communiceren aan anderen wat je noden zijn, hoe zij kunnen helpen, je grenzen leren benoemen.
Aan de hand van concrete voorbeelden oefenen we deze 5 verschillende stappen, zo kan je deze ook toepassen in andere situaties

€ 25 per persoon.
Inschrijven natalie@blinkout.be

Datum

vrijdag 20 dec 2019
Expired!

Tijd

10:00 - 13:00

Labels

Uitgelicht

Locatie

BlinkOut
Vlaanderenstraat 53, 9000 Gent
Categorie
BlinkOut vzw

Organisator

BlinkOut vzw
Email
info@blinkout.be
Website
https://www.blinkout.be

Hey, hoe vind je onze nieuwe website..?
We horen graag je mening!