KORT Knapp-traject: Hoe verder opknappen na burn-out?

Dit is een workshop in het kader van het Knapp-traject en bestaat uit een reeks van 5 sessies. Je kan aan dit traject deelnemen met of zonder intakegesprek op voorhand, wel vragen we je om je te engageren voor 5 sessies. Een intakegesprek kan aangewezen zijn indien je op voorhand iets over je verhaal of situatie wil bespreken.

• Fysiek intakegesprek aanvragen bij Liesbet
  • Bij lange wachttijden mag je Liesbet ook bellen (0469/16 04 29) of mailen
• Online intakegesprek vastleggen bij Karen 

Inhoud

Dit kort Knapp-traject staat volledig in het teken van burn-out. Gedurende de 5 sessies dompelen we je onder in alle aspecten die jou kunnen helpen om je terug veerkrachtiger te voelen nadat je een diagnose van burn-out hebt gekregen. We gaan doorheen de sessies werken rond vier belangrijke thema’s: Veiligheid, Verbinding, Autonomie en Competenties.

Daarnaast leren we:

• begrijpen hoe ons zenuwstelsel en stress syteem werkt
• wat kan helpen om onze energie meer in balans te krijgen
• hoe we zicht krijgen op bepaalde triggers en glimmers
• grenzen voelen én bewaken via de talentenbril
• hoe we remmende overtuigen die verandering in de weg staan kunnen omdenken

Om de workshops zo verrijkend mogelijk te maken, horen we ook graag van jou welke onderwerpen niet mogen ontbreken. Bepaalde specifieke topics waar we spontaan aan denken zijn: communicatie, relaties, misverstanden, moeilijk te interpreteren gedrag… 

Praktische info

• Kleine groep: min 4 deelnemers, max 12 deelnemers
• Je schrijf je in voor een reeks van 5 sessies
• We starten telkens om 10u (welkom vanaf 9u 45 – de koffie en thee zal klaarstaan!)
• Sessie eindigt rond 12u, voel je welkom om je eigen lunch mee te nemen
• Stiltekamer aanwezig om voor, tijdens en na de sessie op adem te komen

Data sessies

1. donderdag 16 november, 10-12u
2. donderdag 30 november, 10-12u
3. donderdag 14 december, 10-12u
4. dinsdag 19 december, 10-12u
5. dinsdag 16 januari, 10-12u (terugkomsessie)

Kostprijs

In het kader van het Knapp-traject vragen we voor een groepssessie een bijdrage van 2,5 euro per sessie of 10 euro voor de hele reeks. Bij voorkeur betaal je deze bijdrage op voorhand via overschrijving of ter plaatse via payconiq, maar cash kan ook. 

Voor overschrijving: schrijf het juiste bedrag over op BE 65 0018 2865 3696 – Vermeld je NAAM en ACHTERNAAM + KNAPP

Je wil graag deelnemen? Noteer de 5 sessies in je agenda en schrijf je onderaan in voor de hele reeks! Kan je toch niet komen? Gelieve ons ten laatste de dag voordien een seintje te geven.