BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.34.2//EN
X-ORIGINAL-URL:https://blinkout.be/
X-WR-CALNAME:BlinkOut
X-WR-CALDESC:Want iedereen straalt van binnen
X-WR-TIMEZONE:Europe/Brussels
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Brussels
X-LIC-LOCATION:Europe/Brussels
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-7c6ae3b675e31c8cde2b3bbbd9c3b744@blinkout.be
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250628T110000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250628T131500
DTSTAMP:20250513T203215Z
RDATE;TZID=Europe/Brussels:20250628T110000,20250701T111500,20250729T111500,20250802T013000,20250830T013000
CREATED:20250513
LAST-MODIFIED:20250730
PRIORITY:5
SEQUENCE:1
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:VEERKRACHTWEEK – polyvagaaltheorie 101
DESCRIPTION:Stel, er wordt jou een katje toevertrouwd.\nEen bang katje. Verlegen. Schuw.\n(en stel – als dat niet zo zou zijn – \nje bent een kattenliefhebber 😉 )\nHoe zou je het benaderen?\nHoe zou je voor dat katje zorgen?\nNet zoals dat katje kunnen wij ons soms ook onveilig voelen.\nBang. Kwaad. Onzeker. Beschaamd. Overweldigd.\nWe lijken dan iemand anders te zijn\ndan als we ons goed voelen. Rustig. Stevig.\nSoms lijken we daar heel weinig vat op te hebben,\nen kunnen we heel plots van de éne naar de andere staat schieten.\nIs dat herkenbaar?\nHoe kunnen we, net als bij dat katje, ervoor zorgen\ndat we hier wat beter mee om kunnen gaan?\n\nHiervoor laat ik je graag kennismaken met ons autonoom zenuwstelsel.\nHet autonoom zenuwstelsel werkt automatisch, véél sneller dan je kunt denken. Het maakt op elk moment een balans op:\nZijn we veilig en gezond?\nIs er een dreiging, spanning of stress?\nIs er gevaar of levensgevaar?\nPolyvagaaltheorie beschrijft hoe ons lichaam automatisch reageert op deze balans, en hoe er hierdoor verschillende staten ontstaan. Elke staat kan andere gevoelens aanraken, andere gedachten, fysieke sensaties en gedrag.\nDe ‘ik’ die zich veilig voelt, lijkt iemand anders te zijn dan de ‘ik’ die spanning of stress ervaart. We bekijken onszelf, de mensen en de wereld telkens op een andere manier.\nNet zoals op de foto, waarbij elke kleur een andere ‘ik’ of autonome staat voorstelt.\n\nInschrijven kan helemaal onderaan.\n\nWat kan je verwachten tijdens de workshop polyvagaaltheorie 101?\nNaar goede gewoonte bij BlinkOut start ik met een minuut stilte en een rondje. Dit helpt ons zenuwstelsel om aan te komen en te verbinden met onszelf, de ruimte en de anderen.\nZoals de titel aangeeft, polyvagaaltheorie 101, wordt in deze workshop polyvagaaltheorie geïntroduceerd. Enkele belangrijke concepten komen aan bod: de anatomie van het autonoom zenuwstelsel, neuroceptie en de autonome staten (vechten, vluchten, bevriezen en andere). We doen ook één van de basisoefeningen: oriënteren. Je krijgt een bundel mee naar huis. Na de workshop krijg je toegang tot enkele audio’s om dit verder te integreren. Het is dus een stevige introductie.\nOp het einde van de workshop vertel ik hoe je verder kunt verdiepen in polyvagaaltheorie. Ik heb hiervoor een traject ontwikkeld. De bedoeling van deze workshop is niet alleen om jou een stevige basis mee te geven over polyvagaaltheorie, maar ook op jou te laten kennismaken met mijn aanpak. Zo kan je voelen of het verdere traject iets voor jou zou kunnen zijn.\n\nWat vonden anderen van mijn workshops rond polyvagaaltheorie?\n: :\n“Ik vond dat je de les goed doseerde.\nFijn weekend, Nele, blijf maar les geven en veilige groepjes samenstellen.” — Ariane Vergult\n: :\n“De workshop van Nele is heel laagdrempelig en zeer toegankelijk.\nBedankt en tot de volgende sessie! ” — Grisjo\n: :\n“Ik wou je al een tijd laten weten dat jouw korte oefening, die je op het einde van de introductie van de polyvagaaltheorie hebt aangebracht, me uit een angstaanval heeft geholpen, in midden van een mega volle zaal vol mensen tijdens een klassenraad, vreselijk dus. Dat was echt een redding.” — anoniem\n: :\n“Nele’s audio’s brengen je als vanzelf in de juiste mood om te gaan oriënteren en exploreren.” — Els\n: :\n\nWie ben ik?\nMijn naam is Nele. Ik heb ontdekt dat ik van kleine lastige dingen hou. Niet echt van de lastigheid zelf hoor, maar vooral van die momenten waarop we onze kwetsbaarheid een beetje kunnen tonen. Erover praten kan me echt energie geven, hoe onwennig of onhandig dat ook mag voelen. Het doet me enorm veel deugd als het er gewoon even kan zijn, zonder dat het opgelost moet worden.\nMijn energie is zeer wisselvallig en weinig voorspelbaar. Daardoor onderzoek ik elke dag opnieuw hoe ik kan leven op mijn ritme. Dit kan soms heel uitdagend zijn. Al doende ondervind ik wat wél werkt voor mij. Hoe die kleine lastige dingen geleidelijk aan wat minder vast komen te zitten. Millimeter per millimeter.\nIntussen bouw ik aan mijn onderneming, mijn capaciteit volgend. Momenteel ligt m’n focus op polyvagaaltheorie en cirkels. Ik steun op mijn kennis en ervaring rond langdurige ziekte, hechting, (complex) trauma en neurodiversiteit. Dankzij de veerkrachtweken van BlinkOut kan je nu en dan gratis komen proeven van mijn aanpak. BlinkOut, dank je wel hiervoor.\nHier (https://blinkout.be/nele/ ( https://blinkout.be/nele/ )) kan je meer lezen over mij.\n\nInschrijven kan helemaal onderaan.\n\nPraktisch\n\nPolyvagaaltheorie 101 is gratis dankzij een samenwerking met BlinkOut.\nIntroductie: maximum 10 deelnemers.\nIk begin graag op tijd.\n\nOp dinsdag wordt je verwelkomd door een vrijwilliger van BlinkOut.\nKom je iets vroeger? Als je toch wat te laat bent, glip dan maar binnen he.\nOp zaterdag zorg ik zelf voor het onthaal.\nDe deur is open tussen 11:00 en 11:10 of 13:30 en 13:40.\n\n\nInschrijven voor deze introductie: zie lager.\nIk zet hieronder ook nog enkele veelgestelde vragen.\n\nGroetjes\nNele\n\nVeelgestelde vragen\nIk weet al veel over polyvagaaltheorie. Zal dit wel voldoende nieuw zijn voor mij?\nIk breng verschillende invalshoeken samen en heb een eigen visueel model ontwikkeld. Ik hoor van deelnemers die al redelijk wat achtergrond hebben, dat ze inspiratie vinden in de nuances die ik toevoeg, de linken die ik leg, de verschillende invalshoeken die aangeraakt worden. Het model brengt helderheid.\nJe leert niet alleen via je hoofd, maar ook via je lichaam. Ik combineer mijn inzicht met mijn persoonlijke ervaringen, met veel mildheid voor elke stap van het proces. In het leerproces is er ruimte voor onze behoeftes en grenzen, wat ook een zeer concrete invulling geeft aan verschillende concepten van polyvagaaltheorie. Dat zit in kleine dingen, zoals je eigen plekje in de ruimte kiezen en inrichten, of aangeven als je nood hebt aan een pauze.\nPolyvagaaltheorie is nieuw voor mij. Ga ik wel kunnen volgen?\nPolyvagaaltheorie 101 start van het begin, dus ja, je zit op de juiste plaats. Ik breng dit met de nodige zorg voor een gepast tempo, pauzes, concrete voorbeelden en momenten om te zakken. Terwijl er heel wat aan bod komt, zorg ik ook voor een samenhangend plaatje. Je krijgt ook een goed uitgewerkte bundel mee naar hus, en kan je dit verder verwerken met de audio’s, op je eigen tempo.\nAls je op voorhand al wat van polyvagaaltheorie wilt proeven, kijk dan naar enkele van mijn filmpjes (momenteel enkel op Facebook – ook zonder in te loggen zou je deze moeten kunnen bekijken, klik gewoon het inlogvenstertje weg, en negeer alles wat over inloggen gaat, zo kom je ook bij de video’s uit).\nWat zijn de overeenkomsten en de verschillen tussen polyvagaaltheorie 101 en het traject rond polyvagaaltheorie?\n\nIn polyvagaaltheorie 101 worden de basisbegrippen van polyvagaaltheorie een inzichtelijk én intuïtieve manier aangebracht. Het geeft je een stevige basis over polyvagaaltheorie.\nHierna kan je kiezen om aan te sluiten bij ’n traject rond polyvgaaltheorie. Het traject bouw verder op wat aan bod komt in polyvagaaltheorie 101. Je krijgt meer achtergrond en er is meer ruimte voor nuance. De belangrijke begrippen worden telkens opnieuw uitgelegd en gekoppeld aan voorbeelden. Je hoeft dus niet te studeren — maar als je dat fijn vindt, mag het natuurlijk wel. De exploraties geven je de kans om de theorie te ervaren, en je zenuwstelsel van binnenuit beter te leren kennen. Tijdens het traject krijg je meer tools om een brug te leggen tussen de theorie en je dagdagelijkse leven. Er is ruimte om hierover uit te wisselen, bv. “hoe merk jij dat je in freeze bent?”.\nAlles wordt gegeven door mij, Nele. Ik doe dit vanuit mijn onderneming: de millimeter.\nJe krijgt telkens een bundel mee naar huis zodat je alles nog eens kunt doornemen op jouw tempo, en audio’s om verder te integreren.\nPolyvagaaltheorie 101 is momenteel gratis, in samenwerking met BlinkOut.\nHet traject is betalend en bouwt verder op polyvagaaltheorie 101.\nPolyvagaaltheorie 101: maximum 10 deelnemers.\nTraject: maximum 6 deelnemers.\n\nIk heb interesse in het traject rond polyvagaaltheorie, maar kan niet komen naar polyvagaaltheorie 101. Is dat een probleem?\nHet traject bouwt verder op polyvagaaltheorie 101. Het is dus belangrijk dat je wel kunt aansluiten. Bij de inschrijfknop vind je alle data die op dit moment gepland zijn. Laat me iets weten als geen enkele van deze momenten passen voor jou.\nTer info: voor het traject zal je kunnen kiezen om in te schrijven op dinsdagen of op zaterdagen.\n\nDinsdag 9/09, 23/09, 7/10 en 4/11, telkens om 11:00.\nWe beginnen om 11:15, einde voorzien om 13:15.\n\n\nZaterdag 20/09, 4/10, 18/10 en 15/11, telkens om 13:30.\nWe beginnen om 13:45, einde voorzien om 15:45.\n\n\n\nIk ben momenteel niet in de mogelijkheid om in je traject te stappen. Is het zinvol om te komen naar polyvagaaltheorie 101?\nPolyvagaaltheorie 101 geeft je een basis over polyvagaaltheorie, met concrete toepassingen. Je krijgt een bundel mee naar huis. Je krijgt achteraf ook toegang tot enkele audio’s om dit verder te integreren. Er is ook heel veel te vinden online en in de bibliotheek. Dus ja, kom gerust meedoen. Er zijn ook mensen die vanuit polyvagaaltheorie 101 kiezen om aan te sluiten bij de cirkels, wat ook een heel logisch vervolg kan zijn.\nIk volgde al gratis cirkels bij jou tijdens de veerkrachtweken. Mag ik nog aansluiten? Ik ben bang dat ik dan het plekje van iemand anders inneem…\nSchrijf je gerust in, je bent héél welkom. In de cirkels gaan we vooral uitwisselen met elkaar. In de workshops komt er meer theorie aan bod, voorbeelden en exploraties. Er is wel wat ruimte om uit te wisselen wat je ervaren hebt tijdens een exploratie, maar dat is veel beperkter dan tijdens de cirkels.\nPolyvagaaltheorie 101 is er ook om je te helpen invoelen of je hier verder iets mee wilt doen. Je krijgt trouwens extra inzicht in enkele principes die ik toepas in de cirkels.\nIk schreef me in en kan toch niet komen…\nLaat me iets weten via nele@demillimeter.be ( mailto:nele@demillimeter.be ) of  de dag zelf via sms: 0485 32 75 14. Dan kan ik je plaatsje misschien nog doorgeven aan iemand anders.\nIk wil er graag bij zijn, maar de datum die past voor me, is volzet.\nStuur me een mailtje via nele@demillimeter.be ( mailto:nele@demillimeter.be ). Vermeld zeker de datum / data. Dan laat ik iets weten als er iemand annuleert.\nIk heb nog een andere vraag.\nLaat iets weten als je twijfels, drempels, spanningen, onzekerheden of vragen hebt.\nnele@demillimeter.be ( mailto:nele@demillimeter.be ) of 0485 32 75 14 (graag eerst ’n sms-je, we kunnen erna dan eens bellen).\n\nFoto: Andrew Ridley, via Unsplash\n\nDe VeerkrachtWeek is een maandelijkse week waarin onze communityleden gratis gevarieerde activiteiten aanbieden om jullie te laten kennismaken met onze organisatie en hun aanbod. Laagdrempelig, familiaal en warm. Wees welkom om BlinkOut te ontdekken!\nWens je meer te weten over de VeerkrachtWeek, klik hier ( https://blinkout.be/veerkrachtweek/ ).\n\n
URL:https://blinkout.be/event/introductie-polyvagaaltheorie-2/
ORGANIZER;CN=Nele Mieke [Haelvoet]:MAILTO:nele@demillimeter.be
CATEGORIES:Extern aanbod,Veerkrachtweek,Workshop
LOCATION:Vlaanderenstraat 53, 9000 Gent
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://blinkout.be/wp-content/uploads/2025/05/andrew-ridley-jR4Zf-riEjI-unsplash.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR